Preparazione su sabbia

La sabbia è un vero e proprio dissipatore di energia naturale. Questo consente all’allenamento di costituire una valida metodologia di lavoro finalizzato al condizionamento della forza dinamica e della forza resistente oltre a questo è un valido alleato per un veloce recupero dagli infortuni. Grazie alla scarsa traumaticità della sabbia è infatti possibile somministrare all’infortunato carichi più elevati.

Secondo alcuni studi, a parità di forza espressa, l’elevazione su questa superficie è inferiore del 36%, con un dispendio energetico del 20 % superiore alla norma.

Propedeutico a sport come il calcio, sci, rugby, pallavolo e tennis il c.s. La Fornasetta mette a disposizione i propri istruttori per progettare assieme la preparazione atletica dei campionati invernali. È inutile ricordare che una buona preparazione garantisce una marcia in più nell’intero inverno allontanando più possibile lo spettro degli infortuni.